1:1 Mamaherz Begleitung
Erfahre wie es ist, dich als Ganzes zu verstehen. Mit allen Facetten deines Lebens. Es ist befreiend und schmerzhaft zugleich. Es ist eine Reise in deine Vergangenheit und in deine Zukunft als Mama & Frau.
Was du erwarten darfst:
Du wirst erfahren, wie es sich anfühlt wieder in Verbindung mit sich selbst zu sein. Deinem Körper. Deinen Gefühlen. Für mehr Balance, Liebevolle Klarheit und Zufriedenheit in deinem Familienalltag.
Wir werden die Beziehung zu deinem inneren Kind wiederherstellen und Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren. Durch gezielte Übungen zur Körperwahrnehmung, Achtsamkeit, Teilaspekten von Embodiment und Meditationen wirst du lernen, deine Gefühle und Bedürfnisse besser zu verstehen, anzunehmen und zu regulieren. Sodass du klar deine Grenzen spüren und für sie einstehen kannst. Du wirst ruhiger, leichter und entspannter mit Stresssituationen im Alltag als Mama mit deinen Kindern und Mitmenschen umgehen können.
Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem du dich selbst wertschätzen und die Reise zu deinem wahren selbst antreten kannst.
Diese Begleitung ist absolut deins, wenn:
Du Verständnis für manche Verhaltensmuster und Haltungen möchtest
Du dich in Alltagssituationen oft machtlos, ängstlich, klein und überfordert fühlst
Der Drang nach Leistung und Perfektionismus hoch ist
Offen für Veränderung und Weiterentwicklung bist
Dein eigenes Verhalten manchmal wie das eines Kindes ist
du bereit bist auf eine sehr emotionale Reise, die auch mal schmerzhaft werden kann
dein Kind nicht deine Vergangenheit leben soll
Der Ablauf
In einem Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus, wo du gerade stehst, welcher Wunsch für deine Zukunft in deinem Herzen schlummert und wie wir gemeinsam zusammen arbeiten können.
Anhand unseres Erstgesprächs erstelle ich einen Ablauf- und Zeitplan. Dieser beinhaltet, mit welchen oben genannten Techniken ich dich, in welcher Reihenfolge begleiten werde, wie z.B. eine innere Kind Meditation- und Reise und wie viele Sitzungen ich empfehle, damit du ohne Überforderung und Druck an dein gewünschtes Ziel kommst.
Zu Beginn einer jeder Sitzung mache ich mit dir eine kleine Wahrnehmungs- und/oder Achtsamkeitsübung, damit du im Hier und Jetzt und bei dir ankommen kannst. Zum Ende hin, halte ich es offen, je nachdem, wie tief dein Prozess ging, ob wir uns verabschieden oder ich in Stille die Sitzung beende. Während der Begleitung und zwischen den Terminen bin ich via Telegramm für dich da, wenn du Fragen hast, Impulse brauchst oder Akut Hilfe benötigst.
Ein kleiner Einblick in das Coaching:
Diese Inhalte erwarten dich:
- Theorie über das innere Kind, dein Nervensystem und Eigen- und Co-Regulation. Was ist das? Wie sieht das aus? Wie entsteht es? u.v.m.
- Viele Übungen zum Thema Selbstliebe,Selbstanbindung & Achtsamkeit
- Innere Kind Reisen
- Meditationen inkl. Heilungsmeditationen
- Unterschied und Übungen zu Erwachsenes Ich und Kindliches Ich
- Wissen und Heilung der Mutter/Vaterwunde
- Affirmationen, Klopftechniken, Ätherische Öle und Embodiment als Unterstützung
- Überschreibung alter Muster & Glaubenssätze
- ...
Das Coaching „Mamaherz Begleitung“ wird online (via Zoom) stattfinden. Kann aber auch in Präsenz statt finden.
Zeitraum pro Live-Call/Treffen:
90min
Dein Invest pro Call/Treffen:
150,-€*
*Ratenzahlungen möglich. Sprich mich gerne darauf an. Hauptsache du kannst von diesem Kurs profitieren! Zudem gibt es auch die Möglichkeit von Rabatt, je nachdem wie viele Termine insgesamt entstehen.
Vielleicht ist einer meiner anderen Räume etwas für dich?
01
Innere Mamareise
(Ab 2025 als Programm)
Hier wirst du eine wahre Transformation erfahren.
Du wirst Stück für Stück lernen, deine Gefühlswelt zu verstehen, um mit den täglichen Herausforderungen des (Familien-)Alltags reguliert und souverän umgehen zu können, ohne dich selbst dabei zu verlieren. Du lernst zu entschleunigen, statt zu funktionieren. Du lernst dich selbst zu respektieren. Deine Grenzen und Bedürfnisse ernst zu nehmen und für sie einzustehen. Du lernst dich kennen.
Diese Reise enthält alles, WONACH dein herz SICH SEHNT:
- Körperwahrnehmung & Achtsamkeit
- Selbstliebe & Selbstfürsorge, Selbstwirksamkeit
- Aufbau von Resilienz & innerer Stärke
- Überschreibung alter Glaubensätze- und Muster
- Befreiung blockierter/festsitzender Gefühle
- Anklopfen & Loslassen verletzter Anteile deiner Kindheit
- Einfache Regulationsübungen für dich und deinen Familienalltag
- Emotions- und Nervensystemarbeit mit Embodiment & Somatic Work
Lust, dieses gemeinsame
Abenteuer zu starten?
02
Embodiment Sessions
Du willst deine ungelösten Themen endlich angehen? Du willst angestaute und unterdrückte Gefühle aus deiner Vergangenheit befreien und kontrolliert los zu lassen für mehr inneren Frieden? Mit verschiedenen Tools aus Somatic Work, Embodiment, Achtsamkeit und Körperwahrnehmung schaffen wir das garantiert! Für ein entspannteres, nachweislich reguliertes Nervensystem und ausgeglichenen mentalen Zustand als Mama. Neugierig?
03
Achtsame Eltern-Kind-Gruppe
In meinen achtsamen Eltern Kind Gruppen geht es um Entschleunigung und Entspannung. Es soll leicht sein. Für dich. Für dein Kind. Für euch als Familie. Ich zeige dir wie. Zudem hat dein Kind parallel den Raum für Rituale, Spiel und Spaß und du für Austausch unter Gleichgesinnten. Kein Konkurrenzdenken. Kein Vergleichen. Kein Schubladendenken. Einfach sein.
Individuelle Anfragen
Nicht dabei,
wonach du suchst?
Wenn das, wonach du suchst, oben noch nicht dabei war, melde dich so gerne bei mir mit deiner individuellen Anfrage! Gemeinsam schnüren wir dir dein ganz individuelles Paket und finden einen Weg, wie wir zusammen arbeiten können.
Feedback, das mein
Herz erwärmt
Hab ich dein
Interesse geweckt?
Lass uns kennen lernen!
Teile mir auch gerne schon in deiner Nachricht mit, was dich bewegt, Ängste, Sorgen, was dir wichtig ist, wie du dir unsere gemeinsame Reise vorstellst. Ganz unverbindlich. Wie immer gilt: all das, was du mit mir teilst, ist so willkommen!