Innere Mamareise

Dieser Kurs bin ich.


Da, wo du jetzt stehst, stand ich auch – verunsichert und voller Zweifel, nicht wissend, wer ich bin und was ich will, wer ich sein will. Ich kannte das Gefühl, als schlechte Mutter zu scheitern, begleitet von Wut, Scham und Schuld. All die intensiven Prozesse und Transformationen, die ich durchlebt habe, fließen in diesen Kurs ein, kombiniert mit meinem Wissen über Achtsamkeit, Selbstliebe, Körperarbeit und innere Kind Heilung. So wird dieser Kurs zu deiner Reise der Transformation hin zu der Frau und Mama, die du tief in dir spürst

Was du erwarten darfst:

Du lernst, präventiv deine Grenzen und Bedürfnisse zu erkennen, um proaktiv zu handeln, bevor es zu spät ist.

 Durch die Auseinandersetzung mit deiner Gefühlswelt und deinem Körper entwickelst du ein achtsameres Verständnis für dich selbst und kannst Stresssignale schneller wahrnehmen, um rechtzeitig zu reagieren. Dein eigener Körper und die Arbeit mit deinem Nervensystem sind der Schlüssel zur Lösung – denn wenn dein Nervensystem angespannt und dysreguliert ist, kannst du keine nachhaltigen Lösungen im Kopf finden. Das kann ich dir aus eigener Erfahrung sagen. Wir dürfen lernen, wieder mehr unserem Körper zu vertrauen. 

Indem ich wissenschaftlich fundierte Techniken aus Psychologie und Neurobiologie mit Körperarbeit (Embodiment & Somatik) kombiniere, wirst du in der Lage sein, dein Stresslevel im Alltag nachweislich zu senken und eine liebevollere Beziehung zu dir selbst aufzubauen, sodass du in herausfordernden Situationen selbstsicherer agieren kannst. Egal ob innerhalb deiner Familie oder mit deinen Mitmenschen.

Dieser Kurs ist absolut deins, wenn:

Jeder Tag für dich eine Herausforderung ist

Du dich nie gut genug fühlst

Du oft an deine Grenzen kommst und/oder sie überschreitest

Du dich oft wie überrollt im Alltag fühlst

Die Wut dein ständiger Begleiter ist

Dein Gewissen gefüllt ist mit Schuld und Scham

Strenge und Härte dir und deiner Familie gegenüber allgegenwärtig sind

Du dich nach Liebe und Anerkennung sehnst

Der Ablauf

Hier werden wir gemeinsam herausfinden, was du dir an Veränderung wünschst, für dich als Frau, als Mutter, für deine Familie. Wie dein Istzustand ist und checken kurz ein, ob dieser Kurs das richtige für dich ist.

Der Kurs geht drei Monate, besteht aus einer wunderbaren Kombination aus Theorie und Praxis (Regulation, Achtsamkeit, Stressmanagement, Körperarbeit) mit ganz persönlichem Support von mir.  Zudem bekommst du ein Workbook mit allen Inhalten, einfachen, leichten Übungen für Zuhause und Platz für Selbstreflexion und Kennenlernfragen deiner selbst.

Während des ganzen Kurses begleite ich dich ganz nah über zwei Live-Call pro Woche: Ein Workshop zum Kurs, zweiter Live-Call: Q&A und persönlicher Support von mir  zu deinen aktuellen Themen, Herausforderungen und Fragen. Außerdem gibt es einmal im Monat eine von mir geführte Embodiment Session zu einem bestimmten Thema.

Kleiner Einblick in den Kurs:

Diese Inhalte erwarten dich:

Der Kurs ist online via Zoom und einmal im Jahr in Präsenz statt. In Präsenz findet der Kurs in einer Gruppe statt mit einer mind. Teilnehmerzahl von 5-10 anderen wunderbaren Menschen.

Kosten für die Online-Variante:
899,-€*

Kosten für die Präsenz-Variante:
1.199,-€*

Kosten für ein Erstgespräch, um herauszufinden ob das deins ist: 
(Anamnese, Achtsamkeit, persönliches Einchecken) :

49,-€

*Ratenzahlungen möglich. Sprich mich gerne darauf an. 
Hauptsache du kannst von diesem Kurs profitieren!

Melde dich so gerne bei mir für einen Kennenlerntermin, um zu sehen, ob das eine Möglichkeit für dich ist, mehr Leichtigkeit in dein eigenes und dein Familienleben zu bringen.

Vielleicht ist einer meiner anderen Räume etwas für dich?

01

Embodiment Sessions


Du willst deine ungelösten Themen endlich angehen?  Du willst angestaute und unterdrückte Gefühle aus deiner Vergangenheit befreien und kontrolliert los zu lassen für mehr inneren Frieden? Mit verschiedenen Tools aus Somatic Work, Embodiment, Achtsamkeit und Körperwahrnehmung schaffen wir das garantiert! Für ein entspannteres, nachweislich reguliertes Nervensystem und ausgeglichenen mentalen Zustand als Mama. Neugierig?

02

1:1 Mamaherz Begleitung

Raus aus der Überforderung! Dem Stress, dem ständigen Druck, der Erschöpfung, der Wut, dem schlechten Gewissen, dem Gefühl nie genug zu tun oder zu sein.

Rein in die Verbindung. Für mehr Liebe, Fülle, Leichtigkeit und Beziehung für dich und deine Kinder. Deine Familie.

Innerhalb meiner individuellen 1:1 Begleitung wirst du lernen dich als Mutter&Frau besser zu verstehen und mit Milde zu begegnen, du lernst dich selbst zu unterstützen! Dein eigenes Wohlbefinden nachhaltig! zu fördern und ernst zu nehmen. Und vieles mehr. Für mehr Balance und einen leichteren, zufriedeneren Familienalltag.  Einen liebevollen, klaren Umgang mit deinen Kindern. 

03

Achtsame Eltern-Kind-Gruppe

In meinen achtsamen Eltern Kind Gruppen geht es um Entschleunigung und Entspannung. Es soll leicht sein. Für dich. Für dein Kind. Für euch als Familie. Ich zeige dir wie. Zudem hat dein Kind parallel den Raum für Rituale, Spiel und Spaß und du für Austausch unter Gleichgesinnten. Kein Konkurrenzdenken. Kein Vergleichen. Kein Schubladendenken. Einfach sein.

Individuelle Anfragen

Nicht dabei,
wonach du suchst?

Wenn das, wonach du suchst, oben noch nicht dabei war, melde dich so gerne bei mir mit deiner individuellen Anfrage! Gemeinsam schnüren wir dir dein ganz individuelles Paket und finden einen Weg, wie wir zusammen arbeiten können.

Feedback, das mein
Herz erwärmt

Hab ich dein
Interesse geweckt?

Lass uns kennen lernen!

Teile mir auch gerne schon in deiner Nachricht mit, was dich bewegt, Ängste, Sorgen, was dir wichtig ist, wie du dir unsere gemeinsame Reise vorstellst. Ganz unverbindlich. Wie immer gilt: all das, was du mit mir teilst, ist so willkommen!