1:1 Embodiment Sessions

1:1 Embodiment Sessions für Eltern und Pädagogen

Bist du bereit dich deinen Themen, Gefühlen und Emotionen zu stellen? Jahrelang begleitete mich meine Wut. Meine Angst. Doch warum? Woher? Durch Embodiment und Somatic Work habe ich es endlich herausgefunden und bin dem auf den Grund geganen! Ich habe geweint, ich habe gelacht, ich habe mich gehalten. Ich habe so viel inneren Frieden gefunden. Willst du das auch?

Was du erwarten darfst:

In den 1:1 Embodiment Sessions begleite ich dich auf einer tiefen Reise zu den körperlichen Themen, die dich gerade beschäftigen, sei es Wut, Trauer oder Angst. Gemeinsam gehen wir an die Wurzel dieser Emotionen, indem wir verschiedene Techniken aus Embodiment, Somatic Work und Achtsamkeit anwenden, ergänzt durch Elemente der inneren Kind Heilung. Dabei berücksichtigen wir stets deine Bedürfnisse und die Ressourcen deines Nervensystems, um deinen festsitzenden und ungelösten Emotionen den Raum zu geben, den sie verdienen.

Auf dieser Grundlage entwickeln wir gemeinsam Lösungen, damit du im Alltag sowie im Beruf reguliert und achtsam mit dir selbst und deinen Mitmenschen umgehen kannst

Die Sessions sind absolut deins, wenn:

Deine ungelösten Emotionen dein Leben erschweren

Du dich nach inneren Frieden sehnst

Du tiefer in deinen Körper eintauchen möchtest

Embodiment und Somatic Work dich neugierig macht

Du ein Tiefen Wunsch nach Heilung hast

Du die Verbindung von Körper und Emotionen verstehen möchtest

Du eine Enge und Schwere im Körper spürst

Du bereit bist, dich deinen Gefühlen zu stellen

Der Ablauf

Schritt 01: Das Erstgespräch

Zunächst gibt es eine kleine Achtsame Einführung, anschließend stelle ich dir zu deiner gegenwärtigen Situation ein paar tiefe Fragen (Anamnese). Auch hier gilt, alles darf sein, alles hat seinen Raum. Wir finden gemeinsam heraus, wohin deine Reise gehen wird. Was dein Wunsch an Veränderung ist. Gerne kannst du erstmal nur ein Erstgespräch bei mir buchen, um zu sehen, ob das wirklich deins ist.

Schritt 02: Das Konzept

Anhand dessen, deinen Bedürfnissen und dem, was dein Nervensystem braucht, konzipiere ich verschiedene Sessions für dich. Im Konzept stehen verschiedene Embodiment- und Somatik Work Übungen, die in einer bestimmten Rheinfolge stattfinden werden, um dein Nervensystem und Wohlbefinden nicht zu überlasten und trotzdem effektiv eingesetzt werden, um deine Blockaden im Körper zu lösen.

Schritt 03: Die Begleitung

Vor der Session erkläre ich dir was passieren oder nicht passieren und was diese auslösen kann. Während der Session bin ich da und halte den Raum für dich. Unterstütze dich und gebe dir die Schritte vor und bei Bedarf Impulse für die Umsetzung. Nach der Session folgt für dich die Integration mit kleinen und einfachen Übungen für zuhause. Nach ein paar Tagen machen wir auch ein Folgegespräch, um zu erfahren, wie es dir geht und ob du noch etwas brauchst und wie es dir während der Session ging.

Kleiner Einblick in die Treffen:

Diese Inhalte erwarten dich:

Achtsame Einführung
Sicherer Raum für all deine Themen und Gefühle
Ganz persönlicher und naher Halt von mir
Übungen die deinen Kopf, Oberkörper und Unterkörper
Gezielte Übungen für jedes Gefühl im Körper
Schütteln, Tanzen, Schreien, Stampfen, Tönen…
Geben dem Körper die Kontrolle zurück
Urvertrauen in dir stärken

Die Embodiment Sessions können Online (via Zoom) oder in Präsenz stattfinden.

Dauer der Session:
90 min

Kosten für die Online-Variante:
150,-€*

Kosten für die Präsenz-Variante:
249,-€*

Kosten nur für ein Erstgespräch (inkl. Vor- und Nachbereitung) :
49,-€

*Ratenzahlungen möglich. Sprich mich gerne darauf an. Hauptsache du kannst von diesem Kurs profitieren! Zudem gibt es auch die Möglichkeit von Rabatt, je nachdem wie viele Termine insgesamt entstehen. Zudem gibt es bei mehreren Terminen einen Mengenrabatt.

Vielleicht ist einer meiner anderen Räume etwas für dich?

01 Innere Mamareise

(Ab 2025 als Programm)

Hier wirst du eine wahre Transformation erfahren.

Du wirst Stück für Stück lernen, deine Gefühlswelt zu verstehen, um mit den täglichen Herausforderungen des (Familien-)Alltags reguliert und souverän umgehen zu können, ohne dich selbst dabei zu verlieren. Du lernst zu entschleunigen, statt zu funktionieren. Du lernst dich selbst zu respektieren. Deine Grenzen und Bedürfnisse ernst zu nehmen und für sie einzustehen. Du lernst dich kennen.

Diese Reise enthält alles, WONACH dein herz SICH SEHNT:

Lust, dieses gemeinsame
Abenteuer zu starten?

02 1:1 Mamaherz Begleitung

Raus aus der Überforderung! Dem Stress, dem ständigen Druck, der Erschöpfung, der Wut, dem schlechten Gewissen, dem Gefühl nie genug zu tun oder zu sein.

Rein in die Verbindung. Für mehr Liebe, Fülle, Leichtigkeit und Beziehung für dich und deine Kinder. Deine Familie.

Innerhalb meiner individuellen 1:1 Begleitung wirst du lernen dich als Mutter&Frau besser zu verstehen und mit Milde zu begegnen, du lernst dich selbst zu unterstützen! Dein eigenes Wohlbefinden nachhaltig! zu fördern und ernst zu nehmen. Und vieles mehr. Für mehr Balance und einen leichteren, zufriedeneren Familienalltag. Einen liebevollen, klaren Umgang mit deinen Kindern.

03 Achtsame Eltern-Kind-Gruppe

In meinen achtsamen Eltern Kind Gruppen geht es um Entschleunigung und Entspannung. Es soll leicht sein. Für dich. Für dein Kind. Für euch als Familie. Ich zeige dir wie. Zudem hat dein Kind parallel den Raum für Rituale, Spiel und Spaß und du für Austausch unter Gleichgesinnten. Kein Konkurrenzdenken. Kein Vergleichen. Kein Schubladendenken. Einfach sein.

Individuelle Anfragen

Nicht dabei,
wonach du suchst?

Wenn das, wonach du suchst, oben noch nicht dabei war, melde dich so gerne bei mir mit deiner individuellen Anfrage! Gemeinsam schnüren wir dir dein ganz individuelles Paket und finden einen Weg, wie wir zusammen arbeiten können.

Feedback, das mein
Herz erwärmt

Ich durfte die Eltern-Kind-Gruppe bei Anita besuchen. Es war ein ganz besonderes Erlebnis für meine Kinder und mich. Warm und herzlich wurden wir empfangen, so war es mir möglich, den Alltagstress vor der Türe zu lassen. Anita hat ein Gespür für die Situation, in der man sich als Mama und Frau befindet. Ich kann mich gut an einen sehr emotionalen Moment erinnern. Anitas Worte lösten einen Gedankenknoten bei mir. Das fühlte sich befreiend an und seitdem ist mir bewusster, woran ich an mir selbst arbeiten möchte. Die professionellen Techniken, die Anita mir an die Hand gab, waren das i-Tüpfelchen. Ich wende sie gerne im Alltag an, um zur Ruhe zu kommen. Für meine Kinder war es ebenfalls eine entspannte Zeit. Danke Anita!

Ehrlich gesagt wusste ich gar nicht so recht was Embodiment überhaupt ist und ich bin mir immernoch nicht sicher ob ich es ganz verstanden habe. Ich habe es aus Neugier ausprobiert und ich muss ehrlich sagen, die Sitzungen mit Anita machen wirklich Spaß, sie sind befreiend und entspannend. Ich konnte mir auch zuerst nicht vorstellen dass viel "passiert", aber da scheint einiges in mir versteckt zu sein, das gelöst werden will. Ich habe geweint und gelacht. Kann Gedanken und Gefühle besser zulassen für die ich mich vorher vielleicht geschämt habe. Klingt theatralisch, ist aber wirklich so. Und ich freue mich schon sehr auf unseren nächsten Termin. Danke Anita 💕

Voriger

Lass uns kennen lernen!

Teile mir auch gerne schon in deiner Nachricht mit, was dich bewegt, Ängste, Sorgen, was dir wichtig ist, wie du dir unsere gemeinsame Reise vorstellst. Ganz unverbindlich. Wie immer gilt: all das, was du mit mir teilst, ist so willkommen!