Herzlich Willkommen und so schön, dass du hier bist!
Du wünscht dir endlich Erleichterung, Veränderung, mehr Freude und Leichtigkeit in deinem Familien- und oder Berufsalltag? Du hast oft das Gefühl das nichts genug ist? Du nicht richtig bist mit dem wer du bist und was du tust?
Du wünscht dir mehr Liebe, Wertschätzung und Verbundenheit innerhalb eurer Familie, deinen Kindern, deinen Alltag aber auch in Beziehungen zu anderen Menschen? Die Veränderung beginnt in dir. Ich begleite dich so gerne auf diesem Weg. Du bist nicht allein damit.
Hier bei Miteinanderwachsen Groß&klein, helfe ich dir,
- eine behutsame und klare Beziehung zu dir, deinem Kind und Mitmenschen aufzubauen
- mehr Achtsamkeit, Körperwahrnehmung, Selbstanbindung und Selbstfürsorge in dein Leben zu integrieren (mein Steckenpferd!)
- dein Nervensystem zu verstehen, dieses langfristig! regulieren zu lernen und in Verbindung mit deinem Körper blockierte und unangenehme Gefühle/Emotionen zu lösen. (mein Steckenpferd!)
- Stress, Überforderung und Erschöpfung im Alltag vorzubeugen
- Verständnis für dich und die Entwicklung deines Kindes zu bekommen
- Resilienz und innere Stärke in deinen Familienalltag einzubauen
- dich souverän durch schwierige Situationen im Alltag mit dir selbst, deinen Kindern oder Mitmenschen zu manövrieren
- die emotionale Gesundheit deines Kindes zu schützen/wahren
Schau dich gerne um! Folge mir auch gerne bei Instagram für regelmäßige Impulse. Ich freue mich auch dich!
Deine Anita
Achtsamkeits- und Regulationsreise für Eltern und Pädagogen
Jeder Tag ist eine Herausforderung, an denen du niemandem gerecht werden kannst und ständig an deine Grenzen kommst? Du wirst ständig wütend, lässt diese an deinen Kindern und deinen Mitmenschen raus und bist unzufrieden mit dir selbst und hast danach ein schlechtes Gewissen. Du fühlst dich immer wie überrollt im Alltag, genervt, gestresst, ausgelaugt und überfordert? Du hast kein Bock mehr ständig leisten zu müssen, oder auf diesen Perfektionismus und Erwartungsdruck.
Dann bist du hier genau richtig. So schön, dass du den Weg zu mir gefunden hast.
Lass dir auch sagen: Es ist okay! Es ist okay, dass du diese Gefühle hast. Es ist okay, dass du dich vielleicht ungenügend fühlst. Und es ist okay, dass du Hilfe brauchst. Darum bist du hier. Das ist großartig! Du machst jeden Tag einen so wichtigen und tollen Job egal ob im Beruf oder privat! Dafür ein so großes Dankeschön an dich selbst!
Was dir hilft, ist dein eigener Körper und die Arbeit mit deinem Nervensystem! Sie sind der Schlüssel zur Lösung! Du kannst die Lösung nicht im Kopf finden, wenn dein Nervensystem dauerhaft angespannt und dysreguliert ist. Das ist rein biologisch einfach nicht möglich. Das kann ich dir aus eigener Erfahrung, aus meinen Beobachtungen und Fachwissen heraus sagen, dass ich mir angeeignet habe.
Wir dürfen lernen, wieder mehr unserem Körper zu vertrauen. In der Achtsamkeits- und Regulationsreise helfe ich dir, dein Nervensystem langfristig und dauerhaft zu regulieren und zu verstehen. Um dir einen behutsamen und entspannten Weg raus aus der Überforderung und Erschöpfung ohne Stress und Druck zu ermöglichen. Rein in ein in ein reguliertes Selbst und leichteren Familien(Alltag) ohne bzw. mit wesentlich weniger Stress und mehr Freude! Ich zeige dir wie…
1:1 Embodiment Sessions für Eltern und Pädagogen
Du möchtest keinen langen Kurs besuchen? Das ist so fein!
Dann habe ich hier eine Alternative für dich, falls du dennoch den Drang nach Erleichterung, Leichtigkeit und/oder Regulierung in dir spürst. Deine tieferen Themen angehen möchtest. Mit verschiedenen Tools aus innerer Kind Heilung, Somatic Work, Embodiment und Achtsamkeit. Für ein entspannteres arbeiten als Pädagogin/Pädagoge oder für deinen Familienalltag. Neugierig?
Achtsame Eltern-Kind-Gruppen
Kennst du das auch?:
Ich liege im Bett. Neben mir meine Kinder, friedlich schlafend. Ich bin wach, kann nicht schlafen. Mein Kopf ist voll mit To Dos, Arbeit, Haushalt, bevorstehenden Aktivitäten, eigenen fehlenden Bedürfnissen, fehlende Zeit mit dem Partner und Schuldgefühlen, weil ich heute nicht die Mama war, die ich gerne sein wollte. Dann spüre ich sie, meine Tränen auf meinen Wangen. Tränen dir mir sagen, das ist zu viel! Ich schaffe das alles nicht. Ich fühle mich nicht gut genug, weil ich es nicht schaffe.
Nun lass dir sagen, du bist nicht allein! Doch was können wir tun, dass es endlich leichter wird?..
In meinen Eltern-Kind-Gruppen geht es genau darum. Es soll leichter werden. Für dich. Für dein Kind. Für euch als Familie. Ich zeige dir wie. Zudem hat dein Kind parallel den Raum für Rituale, Spiel und Spaß und du für Austausch unter Gleichgesinnten.
1:1 Achtsame Familienbegleitung
Keine Kapazität für eine Eltern-Kind-Gruppe?
Ich lade dich gerne ein dir in einer „1:1 Begleitung für einen achtsameren Familienalltag“ viele Impulse mit auf den Weg zu geben. Möchtest du mehr erfahren?
Ich begleite dich kompetent, einfühlsam und lösungsorientiert bei allen Fragen und Herausforderungen rund um das Thema Familie, Selbstfürsorge und Achtsamkeit auch im Einzelcoaching, wenn dir das lieber ist oder du nicht in der Nähe wohnst. Du musst da nicht allein durch. Wir können es gemeinsam schaffen.
Denn: Für die emotionale Gesundheit von Kindern, braucht es regulierte Eltern.
Alle Gespräche finden via Zoom statt. Dauer: 90 Minuten/Call. Anzahl und Dauer der Begleitung legen wir gemeinsam im Erstgespräch fest.
Inneres Kind verstehen lernen
Als meine Tochter Ein Jahr alt war, begann ich erstmals mich mit meinen damaligen Werten und Glaubensätzen auseinander zu setzen. Mit meinem inneren Kind. Es war eine sehr herausfordernde Zeit. Für sie, für mich, für uns als Paar. Ich fühlte mich sehr oft überfordert, machtlos, wütend, aggressiv, angegriffen u.v.m. Ich fühlte mich oft wie ein Kind. Ausgelöst durch mein eigenes Kind. ich fühlte mich oft falsch und nicht richtig so wie ich war.
Heute bin ich Tagesmutter, Waldorfkleinkindpädagogin, Mentorin für innere Kind Heilung und Coach für Emotionsbegleitung- und Regulation des Nervensystems auf körperlicher Ebene.
Ich helfe Eltern, die ihr eigenes inneres Kind kennen lernen und verstehen möchten. Für mehr Resilienz und innere Stärke im Umgang mit den eigenen und inneren Kindern, der eigenen Familie und dem/der Partner/in im Alltag. Lass uns gemeinsam dein inneres Kind finden.
Hej Hej, das bin ich!
Mein Name ist Anita, hochgradig emotional und empathisch. Andere würden es als sehr sensibel und feinfühlig bezeichnen. Ich habe sehr feine Antennen was die Wahrnehmung von Energien, Gefühlen, Stimmungswechseln usw. angeht. Dadurch ist die Natur mein bester Freund. Sie schenkt mir Ruhe und Kraft und lässt mich wieder zu mir kommen in wilden Zeiten.
Ich bin Mutter von zwei wunderbaren Kindern. Davon eines mit einer Tendenz zu Hochsensibilät. Tagesmutter, Waldorf-Kleinkindpädagogin (0-3J.), Mentorin für innere Kind Heilung. Coach für Emotionsbegleitung- und Regulation auf Körperlicher und mentaler Ebene und Raumhalterin. Meine Coachingarbeit richtet sich vorrangig an Eltern und Pädagogen. Aber gerne auch an jeden anderen Menschen, der sich das wünscht.
Ich möchte mehr Liebe und Gerechtigkeit in die Welt tragen, vor allem für Kinder und ihren Bindungspersonen.
Innerhalb meiner Pädagogischen Arbeit, begleite ich meine Kinder und Tageskinder Bindungs- und bedürfnisorientiert. Respekt- und Wertvoll auf Augenhöhe. Zudem beziehe ich Teilaspekte von Montessori, Pikler und Waldorf mit ein. Ebenso auch in meinen Achtsamen-Eltern-Kind Gruppen.
